[봄요리]달래전
춘곤증을 달래줄
달래, 냉이, 씀바귀~
나물 캐다가...
봄이 되면
부르게 되는 노래예요.
봄에는 겨울에 쌓인
몸의 노독을 풀어주는
음식을 먹어야 건강한데
그 대표선수들이
봄나물입니다.
쌉싸래한 맛에
입맛도 돌아오고
노곤한 춘곤증도
풀어 줄 수 있으니
봄에는
봄나물 요리가
보약입니다.
달래는
된장찌개와도
잘 어울리지만
이렇게
전을 부쳐 먹으면
달래를 넉넉히
먹을 수 있어
좋더라고요.
달래전
★ 요리 시간 20분
주재료(2인분)
달래 1줌(70~80g)
조갯살 50g
풋고추․붉은 고추 1/2개씩
밀가루 약간
소금 약간
식용유 약간
초간장 재료
간장 2
식초 1
설탕 약간
1. 달래는 얇은 겉껍질을 벗기고 다듬어 씻은 뒤 4cm 길이로 썬다.
2. 조갯살은 연한 소금물에 씻어 물기를 뺀다. 풋고추와 붉은 고추는 꼭지를 떼고 얇게 송송 썬다.
3. 밀가루에 물과 소금을 넣어 반죽한 후 달래와 조갯살을 넣어 살살 섞는다.
4. 식용유를 두른 프라이팬에 반죽을 한 숟가락씩 두르고 송송 썬 풋고추, 붉은 고추를 얹어 노릇하게 익힌다. 초간장을 만들어 곁들인다.
달래전