[코스트코레시피]수지스 그릴드 닭가슴살

다이어트에는
첫 번째가 식이조절이죠,
그리고 운동을 해야 하고요.

다이어트 식이조절에
빠지지 않는 식재료라면
닭가슴살이 떠올라요.

다이어트를 결심하신 분들이라면
코스트코로 장 보러 갈 때
특별하게 주의하셔야 하겠죠!

카트에 가득 실린 것 중
다이어트에 걸림돌이 되는 것들도
많을 테니까요.

카트에 담긴 재료는
‘수지스 그릴드 닭가슴살’입니다.

축산물 가공품의 유형 : 햄(살균 제품)
내용량 : 1kg(닭가슴살 8개)
원재료 : 국내산 닭가슴살, 천일염, 갈색 설탕, 흑후추
보관 : 냉장 보관

닭가슴살을 양념하여 익힌 후
진공상태로 포장해 두었어요.

일반적인 닭가슴살을 익히면
흰색에 가까운 색감 때문에
닭가슴살이 맛있게 보인다는
생각이 잘 들지 않는데요.

그릴드 닭가슴살의 표면에
그릴 자국이 선명하여
먹음직스러운 느낌이 들어요.

한 개씩 포장되어 있어
사용하기에 편리하고요.

진공상태이기 때문에
냉장 보관도 3~4주 정도 가능하니
보관해 두었다가 사용하기
편리합니다.

닭가슴살 샐러드, 샌드위치,
볶음밥, 냉채 등에
활용하기 좋아요.

약간의 짠맛이 있으니
따로 간을 하지 않고
그대로 먹기에 좋아요.

전자레인지에 30초 정도 데우거나
팬에 1~2분 정도 익히면
더 맛있게 먹을 수 있어요.

닭가슴살은 지방이 적고
담백한 맛 때문에
다른 육류와 달리
칼로리가 낮은 편이죠.

1팩의 무게는 대략 120~130g으로
100g의 칼로리는
107kcal입니다.

닭가슴살로
가볍게 한 끼 준비하시는 분들은
관심을 가져도 좋은
쇼핑리스트입니다~

1. 닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 썬다.
2. 파프리카와 오이는 먹기 좋게 썰고, 양파는 채 썰고 올리브는 동그랗게 썬다.
3. 분량의 드레싱 재료를 병에 넣고 흔들어 섞는다.
4. 준비한 재료를 섞어서 그릇에 담고 드레싱을 뿌린다.