[다이어트식]곤약조림

곤약 =다이어트 식품

공식처럼 떠오르는
대표적인 다이어트 식품이에요.

체내에 불필요한 물질을
청소해준다고 하여
식이섬유 중에서도
으뜸이라고 합니다.

또한 저칼로리 식품으로
아무리 많이 먹어도
살이 잘 찌지 않고
위장에 체류하는 시간이 길어
포만감을 주어
과식을 방지해주기 때문에
큰 주목받고 있어요.

그러나 저는
곤약이 갖는 독특한
향 때문에
많이 먹지 못하겠더라고요.

그렇지만 짭짤하게 조린
반찬으로는 잘 먹어요.

그러다 보니 또
밥 한 그릇~

그래서인지 다이어트는
하기 힘들어요^^ 

곤약으로
다이어트 하실 분들은
간장 양을 좀 줄여
넣으세요.

곤약에는
영양가가 없기에
영양 밸런스를 잘 맞추려면
다른 식품들도
꼭 섭취해야 합니다.

곤약조림